Bien-être

5 Astuces pour gérer son espace mental

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Apprendre à gérer ses pensées : concentration, priorités, gestion de l’espace. « Je pense trop » : comment gérer votre espace mental ? Le siège de la pensée consciente est comme un tout petit appartement. Quand on parle du « mental », on parle en général de notre pensée consciente, qui se produit au niveau du cortex […]

Bien-être

Connaissance de soi, conscience et liberté

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Comment avoir une qualité de vie, se sentir heureux en développant de belles relations humaines ? Quel lien avec la conscience de soi et la liberté? Et si le secret du bien-être, d’une meilleure gestion des émotions et plus de liberté résidait là ?   Apprendre à entretenir de bonnes relations avec soi-même Cela peut sembler évident […]