Bien-être

L’automne, l’évolution, l’adaptation

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S’adapter au changement : vers l’intelligence émotionnelle L’automne arrive : ce dimanche 23 Septembre c’est le changement de saison ! Pourquoi ça nous intéresse? Déjà parce qu’on est curieux, on aime apprendre ça stimule notre cerveau agissant comme une récompense, le saviez-vous? Pour mieux comprendre le changement de saison, regardez la vidéo ci-dessous. Mais aussi, […]

Bien-être

Performance et bien être

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La performance : apprendre à faire plus avec moins d’effort, à chaque instant.  Une autre vision de la performance ? A quoi est associée la haute performance ? Au dépassement de soi, d’effort, de repousser ses limites, d’avoir de meilleurs résultats. Elle est connue des sportifs de haut niveau, elle est aussi très répandue dans […]

Bien-être

Connaissance de soi, conscience et liberté

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Comment avoir une qualité de vie, se sentir heureux en développant de belles relations humaines ? Quel lien avec la conscience de soi et la liberté? Et si le secret du bien-être, d’une meilleure gestion des émotions et plus de liberté résidait là ?   Apprendre à entretenir de bonnes relations avec soi-même Cela peut sembler évident […]

Alimentation consciente

Recettes du Gourmet

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Chaque mois, retrouvez les recettes de notre Gourmet.  Le Gourmet C’est la découverte d’une alimentation consciente et sensorielle, tous les premiers vendredi du mois à Sysens. C’est un diner casual, préparé par un professeur et un élève Sysens ensemble, pour découvrir des recettes à la fois saines et gourmandes mais pas que… L’idée est aussi […]

Bien-être

Gestion du stress

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Décryptage d’un sentiment commun, vers une meilleure gestion   Faire du stress un allié Le « stress » dit la pression émotionnelle en français, ou encore syndrome général d’adaptation, c’est quoi exactement ? On peut le définir comme l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement, physique ou émotionnel. Jusqu’à […]