Bien-être

Gestion du temps et priorités – Conférence SYSENS

Publié le

Sysens Paris : Centre de Formation spécialiste du développement humain et des comportements. Conférencier de formation Neuro-scientifique. SYSENS propose des ateliers Neurosciences tous les 2 mois, Mercredi 24 avril : 1H pour obtenir des outils, comment mieux gérer son temps? Je réserve ma place ici  Conférence : Gestion du temps et des priorités – Mercredi, 24 avril de […]

Bien-être

Comment devenir multitâches?

Publié le

Sysens : de la connaissance des neurosciences à l’action Les clés du Multitasking Et non, le cerveau ne peut pas faire plus d’une tâche consciente à la fois! Tout genre confondus. Pourquoi ? Car cela consomme trop d’énergie et d’espace mentaux. Le secret du cerveau multitâches est en fait, de combiner des tâches conscientes et des […]

Bien-être

Gérer ses émotions – n°1 : la respiration

Publié le

Des exercices pratiques pour mieux gérer vos émotions !  Astuce n° 1 : la respiration complète  La respiration est connectée à nos états émotionnels. C’est notre principal outil pour agir sur nos émotions sur le moment. Pourquoi ? Car on apporter plus d’énergie et d’oxygène à l’organisme. Respirer régule les niveaux d’oxygène et de CO2, ainsi que le pH du sang. Tout cela, change le fonctionnement physiologique de l’organisme. Ces changements subtils dans les paramètres sanguins, représente de grands changements fonctionnels. En clair, […]

Bien-être

5 Astuces pour gérer son espace mental

Publié le

Apprendre à gérer ses pensées : concentration, priorités, gestion de l’espace. « Je pense trop » : comment gérer votre espace mental ? Le siège de la pensée consciente est comme un tout petit appartement. Quand on parle du « mental », on parle en général de notre pensée consciente, qui se produit au niveau du cortex […]